おたより1月号

おたより

早寝・早起き・朝ごはん

• 子どもの成長において、睡眠は大切です。
  睡眠は昼間、脳が目覚めるための休息です。
• 夜ぐっすりと眠ると成長ホルモンが働き、心身ともに活力のある子ども
  になります。『寝る子は育つ』と云われているのはこのことです。
• 寝る直前までテレビを観ると、神経が高ぶるのでやめましょう。
• 寝る前は、お父さんやお母さんの声で読み聞かせをして
  安心させてあげてください。
• 暗くして、必ず静かな部屋で寝かせましょう。
• よく眠り、早起きして朝ごはんを食べてきた日は、
  園でも元気に遊ぶ姿がみられます。